Akrobatyka/Przyrządy – poziom I i II
– nauka podstawowych elementów na przyrządach gimnastycznych (elementy akrobatyczne, różne formy skoków, podpory, zwisy itp.), 
– rozwój zdolności motorycznych takich jak: siła, gibkość, koordynacja ruchowa,
– na zajęciach wykorzystujemy nowoczesną bazę szkoleniową (materace, Fast-Track, ścieżki akrobatyczne, poręcze, trampolina)
– zajęcia dzielą się na dwa poziomy (I poziom gr. początkująca, II poziom, grupa zaawansowana)

Trening wzmacniający
– na zajęciach wykonujemy ćwiczenia wzmacniające, kształtujące sylwetkę, ćwiczenia stabilizujące, mobilizujące, rozciągające oraz Cardio
– celem zajęć jest wzmocnienie mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej, zwiększenie sprawności fizycznej
– zajęcia prowadzone przy muzyce, z różnego rodzaju przyborami

Mobility/Stretching
– na zajęciach mobilności wykonujemy ćwiczenia z gumami a także – rozciągamy, ugniatamy, rolujemy całe ciało
– zajęcia mające na celu polepszenie mobilności stawów, zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł
– celem jednostki treningowej jest przyspieszenie regeneracji, ochrona przed urazami, progresja w innych aktywnościach fizycznych oraz działanie przeciwbólowe

Wszystkie zajęcia dla dorosłych trwają 55 min

Obowiązkowy strój na zajęciach to:
– krótkie spodenki, leginsy,
– koszulka z krótkim rękawkiem
– skarpetki na zmianę + klapki (obowiązkowo)
Ponadto każdy uczestnik powinien:
– mieć związane włosy
– zdjąć przed rozpoczęciem zajęć biżuterię w tym również zegarek,
– posiadać butelkę z wodą niegazowaną (zakaz wnoszenia szklanych butelek)
Uczestnik powinien być ubrany w czystą odzież, bez elementów mogących uszkodzić sprzęt sportowy. Na sali obowiązuje zakaz wpuszczania dzieci z pomalowaną twarzą lub innymi częściami ciała.

– zajęcia opłacamy przez płatności internetowe przelewy24 w strefie rodzica (po wcześniejszej rejestracji),
– przed zajęciami otrzymujemy magnetyczną kartę wstępu na zajęcia,
– zajęć nie można odrabiać, przy każdym odnowieniu karty uczestnik ma zawsze 5 tygodni na wykorzystanie wejściówek.

Zajęcia Akademii Leszka Blanika organizowane są pod klubem AZS AWFiS Gdańsk. W związku z tym obowiązkowe jest wykupienie członkostwa w klubie.
Opłaty dokonujemy wg instrukcji przesyłanej pod koniec września każdego roku szkolnego.

– zapisu dokonujemy wyłącznie przez formularz zgłoszeniowy,
– grupy, które się wyświetlają są zgodne z rocznikiem dziecka/uczestnika zajęć,
– jeżeli grupa się nie wyświetla, oznacza, że nie ma już w niej miejsc,
– przenoszenie poza grupami (brak zgodności rocznika) odbywają się wyłącznie po konsultacji z trenerem prowadzącym i jest zależne od dostępności miejsc w grupie,
– w przypadku braku płaty przedłużenia karnetu miejsce w grupie przepada po 48h.

ZAPISZ SIĘ – klikając TUTAJ